Piensa en esto: la prestación por desempleo es un salvavidas cuando te quedas sin curro. Conocer sus requisitos, cuánto dura y qué cobrarás te ayuda a organizarte mientras buscas otro trabajo. Aquí va lo que necesitas saber, actualizado a 2025 y basado en lo que dice el SEPE.
¿Qué es la prestación por desempleo?
Es una ayuda contributiva. La cobras si has perdido el empleo sin que sea por tu culpa y has cotizado el mínimo exigido. Te da un colchón económico mientras buscas. Y ojo: mientras la cobras, puedes hacer cursos gratuitos para desempleados en cursosparaparados.net para mejorar tu perfil.
Requisitos para pedir el paro
Tienes que cumplir varios. Vamos con ellos.
Estar en situación legal de desempleo
Despido (objetivo, disciplinario, colectivo), fin de contrato temporal, rescisión por causas objetivas, o cese de actividad si eres autónomo. Si te fuiste por tu cuenta sin una causa justificada, no hay derecho.
Haber cotizado al menos 360 días
Necesitas 360 días cotizados por desempleo en los últimos 6 años. Pueden ser seguidos o no. No me preguntes por qué esa cifra, pero es la que hay.
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Obligatorio. Tienes 15 días hábiles desde que te despiden para inscribirte en el SEPE. Y después, mantener la inscripción activa mientras cobres.
No haber agotado prestaciones anteriores
Si ya cobraste el paro, necesitas haber trabajado otros 360 días para generar un nuevo derecho. Con prestaciones no contributivas es otro cantar, hay reglas específicas.
Duración de la prestación según lo cotizado
Depende de lo que hayas cotizado en los últimos 6 años. La escala es esta, y no la cambio yo:
- De 360 a 539 días cotizados: 120 días de prestación (4 meses).
- De 540 a 719 días: 180 días (6 meses).
- De 720 a 899 días: 240 días (8 meses).
- De 900 a 1.079 días: 300 días (10 meses).
- De 1.080 a 1.259 días: 360 días (12 meses).
- De 1.260 a 1.439 días: 420 días (14 meses).
- De 1.440 a 1.619 días: 480 días (16 meses).
- De 1.620 a 1.799 días: 540 días (18 meses).
- De 1.800 a 1.979 días: 600 días (20 meses).
- De 1.980 a 2.159 días: 660 días (22 meses).
- A partir de 2.160 días: 720 días (24 meses).
Nota: si trabajaste a tiempo parcial, los días cotizados se cuentan completos según las horas. Es un lío, pero el SEPE lo calcula.
Cuantía: ¿cuánto vas a cobrar?
Se calcula con tu base reguladora: el promedio de las bases de cotización por desempleo de los últimos 180 días trabajados.
- Primeros 180 días: cobras el 70% de la base reguladora.
- A partir del día 181: cobras el 50% de la base reguladora.
Hay topes mínimos y máximos según el IPREM y si tienes hijos:
- Sin hijos a cargo: mínimo 80% IPREM (unos 560 €/mes) y máximo 175% IPREM (1.225 €/mes).
- Con un hijo a cargo: mínimo 107% IPREM (749 €/mes) y máximo 200% IPREM (1.400 €/mes).
- Con dos o más hijos: mínimo 107% IPREM y máximo 225% IPREM (1.575 €/mes).
Son cifras orientativas para 2025. Mejor mirar la web del SEPE para los números exactos.
Un consejo: Si estás cobrando el paro, no dejes pasar el tiempo. En cursosparaparados.net tienes cursos gratuitos certificados para desempleados en toda España. Ayudan a recolocarte, y es gratis.
Cómo pedir la prestación paso a paso
- Reúne los papeles: DNI/NIE, vida laboral, certificado de empresa (modelo oficial), justificante de inscripción como demandante.
- Presenta la solicitud: Online en la sede electrónica del SEPE, por teléfono (060) o presencial con cita previa.
- Espera respuesta: El SEPE tiene 15 días hábiles. Si no contestan, se entiende denegado por silencio administrativo.
- Cobra: Suele ser transferencia mensual, con efectos desde el día siguiente al cese.
Puedes solicitar el paro aunque no tengas aún el finiquito resuelto. No hace falta esperar.
Preguntas que siempre salen
¿Puedo viajar al extranjero mientras cobro el paro?
Sí, pero con límites. Hasta 15 días al año sin perder la prestación, siempre que avises al SEPE y estés localizable.
¿Y si encuentro trabajo mientras cobro?
Si es a tiempo completo, se suspende. Si es a tiempo parcial, puedes compatibilizarla hasta un tope de horas, pero hay que comunicarlo.
¿Puedo perder el paro?
Sí. Si rechazas una oferta adecuada, no vas a cursos obligatorios, o no renuevas la demanda de empleo a tiempo.
¿Te deniegan la prestación? No te rindas
Puedes presentar una reclamación previa ante el SEPE en 30 días hábiles. Si no la aceptan, luego vía judicial. También hay otras ayudas: subsidio por desempleo, Renta Activa de Inserción… si no cumples los requisitos de la prestación contributiva.
Mira, la formación es lo que más te puede ayudar mientras estás en paro. La prestación por desempleo te da un respiro, pero es un tiempo que puedes aprovechar para formarte. En cursosparaparados.net hay cursos gratuitos para desempleados por toda España: idiomas, programación, lo que te imagines. Están pensados para que encuentres trabajo antes.
Conoce bien tus derechos, revisa tus cotizaciones, calcula la cuantía y la duración con lo que te he contado, y actúa rápido en los plazos. Si te queda alguna duda, pasa por tu oficina del SEPE o mira la web oficial. Y mientras tanto, échale un ojo a los cursos gratis. Nunca se sabe.
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